ご無沙汰しております

出産後よりブログを放置する事、約7ヶ月…

あっという間にチビ助も離乳食をはじめ、ずりバイであちこちに移動するまでになってしまいました。

3人目、本当にかわいいです！

あ、もちろん上の子達もとってもかわいいですよ(*'ω'*)

いろいろ書きたいことはあるのですが、PCを立ち上げる余裕がなく…

こんなに空いてしまいました( ;∀;)　←言い訳ですみません(-_-;)

これからまたボチボチ気ままに書いていこうと思いますので、宜しくお願いします！

無事に産まれました！

おひさしぶりです、ロコです。

先日無事に次男を出産しました！

微弱陣痛からのフライング入院、陣痛に繋がらず、一旦退院。

そして、その夜中に破水してまた入院したものの、24時間以上経過しても陣痛はこず、促進剤を使用して…37週5日、無事にベビー誕生となりました( ^ω^ )

今回は本当に初体験ばかりで、どうなるんだろう？と思うことが沢山な出産でしたが、元気に産まれて来てくれたベビーを抱っこしていると、そんな事はどうでも良くなります^ ^

落ち着いたら出産レポもまとめようかなと思います！

入院中に役立った物なども整理してみようかな？

まずは産後の身体を休めて、退院後の生活に備えようと思います。

まずはご報告でした^ ^

安静解除！

こんにちは、ロコです。

先日、無事に36週を迎えました！検診で子宮頸管長は2㎝程度で子宮口も柔らかくなっていましたが、36週ですので許容範囲でしょうという事で、安静解除となりました╰(*´︶`*)╯♡

長かったー(-_-)

約2ヶ月半の安静、リトドリンの内服も終了です。

主治医からは、もぉガンガン歩いてね！と言われました。

36週はまだ早産になりますが、私の場合、器官の発達やベビーの成長も問題ないので許可が出ました。

こればかりは産院の方針、ベビーやお母さんの状態にもよると思いますので、よく相談してください。

切迫早産とはいえ、入院せずに自宅安静で過ごせたことはストレスの面では良かったと思います。

主人と子ども達の協力のお陰で、ここまで自宅で過ごすことが出来ました。

主人はやる事が多くて本当に大変だったと思います。しかし、ムスコの時の入院生活の方が大変で、子ども達の精神面を考えても自宅に居てくれて良かったと言ってくれています。

本当に感謝しています(^ ^)

ここまで安静にしていたので体力の低下がものすごく、さぁ動いて！と言われても動ける体力もありませんし、股関節痛や腰痛、恥骨痛で動くのもやっとです。

そして、内服も終了したので、お腹カチカチでだいぶ下がってきました。

でも、胃がムカムカしています。

おしるしも前駆陣痛もあります(･_･;

やっぱり早く産まれるのかな？

でも、こればっかりはベビーのタイミングですので、貴重な産前の準備期間という事で、体力の回復とお家の整理を頑張りたいと思います！

最後までお読みいただきありがとうございました。

出産準備

こんにちは、ロコです。

だいぶ涼しくなってきましたね。お陰様で風邪をひいてしまい、咳き込むと産まれる⁈とドキドキしてしまいます。

そして、もうすぐ臨月に入ります。安静解除まであと少し！長かったー╰(*´︶`*)╯♡

さて今更ながら、出産準備です。

入院バックは一応9ヶ月に入る頃に準備したのですが、見直ししました。

＊入院準備＊

・前開きのパジャマ 2着

・授乳ブラ 2枚

・産褥ショーツ 3枚

・ストロー付きマグ(ペットボトル用ストロー)

・ペットボトル

・リップ、ハンドクリーム

・母子手帳、保険証、印鑑

・筆記用具

・職場に提出する書類

・夜用ナプキン

・母乳パット

・着圧ソックス

・モコモコのルームソックス

・骨盤ベルト

・シャンプー、トリートメント、基礎化粧品など

＊退院時バック＊

・ママの洋服

・ベビーの洋服

・おくるみ

分娩施設によって、準備するものは違いがあると思います。

基本的には産褥バックのようなものが用意してあり、授乳ブラや産褥ショーツ(ほぼ使い捨てのようなもの)、悪露用のパットなどが入っています。

どの位入っているか、何が用意されているのかなどはその施設によって違いますので、母親学級などで確認してください。

私はムスメとムスコの時は総合病院だったので、入院中のパジャマは病院からレンタルされたのですが、今回は自分で準備が必要でした。

なので、3人目にしてはじめてマタニティパジャマを購入しました(･_･;

楽天スーパーセール大活躍です！

自宅安静期間も長いので、早めに準備して損はありませんでした。

産後も使えるタイプがほとんどなので、好みに合わせてネットでポチポチしてました。

あと、授乳ブラですが、今まではユニクロのブラトップを活用していました。

妊娠中の今もブラトップです。

授乳の時も上からガバッとズラすだけなので、お腹冷えないですからね^ ^

ただ今回は、最後の出産(の予定)&30代という事で、おっぱいをキレイに保ちたいと思って、ホールド力のある授乳ブラを購入しました。

妊娠中の今からつけたほうが本当は良いのでしょうが、胸周りを圧迫されると吐き気がするので…

授乳ブラや授乳服、マタニティパジャマはわざわざ準備しなくても済むので、妊娠中や産後の状況に合わせて検討してみてください。

それと、産後はビックリするぐらい浮腫みます！

妊娠中も浮腫んでいたと思いますが、出産に伴って身体から羊水が流れ出て、出血も伴う事によって、身体の水分量(血液量)が一気に減ります。そうすると、妊娠中の血液量に戻さなくては！と防衛反応として細胞内に水分を溜め込もうとする事で産後の浮腫みが起こります。

あとは、授乳などで座っている事も増えますし、ホルモンバランスの変化なども影響していると言われます。

数週間で浮腫みもひいてきますが、足が痛くて仕方ないので、着圧ソックスも必需品です！

長くなりましたので、ベビー用品についてはまた今度書こうと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました^ ^

コウノドリ

こんにちは、ロコです。

ここ数日、お腹の張りが強くてトイレに行くのもやっとな状況です。

カチカチで子宮の形もはっきりわかるくらいな日々で、主人もビクビクしてます。

ここまで来たので、あともう少しのんびりゆっくりして、元気なベビー産まなくちゃ！

さて、6〜9月クールのドラマも終わり、もう少しでコウノドリの続編が始まりますね☆

前回は仕事復帰していて、毎日クタクタだったので、録画したものを週末に号泣しながら観ていました。

続編が決まり、この周産期のタイミングで始まるのがさらに嬉しいというか、ドキドキします。

この安静期間中に、コウノドリの漫画も全巻読み直しました。

もぉ、号泣ですよね…

ひとつひとつのエピソードが詳しく書いてあるので、とても勉強になります。

本当、赤ちゃんが産まれるって凄い事なんだなと思います。

今は何でもネットで調べられます。

いろんな意見や考え方があります。

その情報が全て自分に当てはまるわけではありませんし、大丈夫！と思っても、妊娠・出産には何があるかわかりません。

いろんな方のブログをみているのですが、妊娠後期での死産や、切迫早産で点滴投与してたけど破水してそのまま出産となり、赤ちゃんに障害が残ってしまったり…

本当、無事に出産出来ることって凄いんだなと感じます。

そして、ネットの情報に左右されてる記事を見たりもします。

妊娠中っていろんなことが不安だったり、心配な事がたくさんあるので仕方ない事です。

心配な事はネットで正解を求めるのではなく、検診で主治医に聞いて下さいね！

間違ってることも多いです。

コウノドリでは、そういったネットでの情報に左右されたり、大変な出産をされた妊婦さんのお話などいろいろあります。

これから妊娠を考えている方や、男性、あとジジババ世代にも読んで欲しい漫画だし、観て欲しいドラマです。

妊婦さんは、読んだり観たりして怖くなってしまう方もいると思うので、体調に合わせてですね！

もちろん、これが正解！ではなく、あくまでも情報のひとつとしてです。

ジジババ世代は、昔のことをあれこれ言ってきます。時代が違うんだよ！と思う事も多々ありますし、それを訂正したり、他の人はそうでも自分に当てはまらない事だと、話を流すのもストレスになるので、ほっといて欲しいんですけどね…

(先日、義実家でアレコレ言われてちょっとストレス溜まったので毒吐いてしまいました…)

なんだかまとまりのない文章になってしまいました(-_-)すみません。

今回も最後まで読んでいただいてありがとうございます。

今日はコウノドリの最新刊の発売日！

毎日大人買いしてしまおうかと悩む日々です(･_･;笑

ドラマも楽しみです╰(*´︶`*)╯♡

体重管理について

こんばんは、ロコです。

今日は暑い…暑かったですね！朝晩は涼しいですが、日差しが強い!

まだ9月も半ばにですから残暑厳しいのも当たり前なんですが、暑くて溶けてしまいそうです(-_-)

妊婦はただでさえ暑いのに、この暑さにはやられます。

今日は、体重管理について書こうと思います。

皆さん、基準内で管理できてますか⁇

私はBMI的には標準なので7〜10kgの増加はOKなのですが、病院が体重管理には厳しく、1ヶ月で1kgまで！と言われています。

もちろん、平均すればその程度ですが、妊娠後期でも1ヶ月に1kgまでに抑えるようにということで、空気でも太るようなこの時期でも⁉︎と思います…

さて、妊娠9ヶ月現在の体重増加ですが…

避妊時＋6kgです。

許容範囲といえば、許容範囲ですかね？

でも、つわりではほとんど減らず、妊娠中期もそこまで増えなかったので、妊娠6ヶ月頃までは＋3kg程度でした。

まだ働いてたし、つわりというか、夕方は疲れて食欲も無かったので、そんなに食べれてなかったので(･_･;

ただ、切迫早産で自宅安静になってからは、本当に動かないし、足のむくみもひどいし、いきむと産まれそうな気がして便秘がちだし、寝てるだけなのにお腹は空くしで…

妊娠8ヶ月の検診では、2週間で2kg近く増えてめっちゃめちゃ怒られました(;_;)

自分でもビックリ‼︎

太りすぎると産道にも脂肪がついて、難産になりやすかったり、妊娠高血圧症の可能性も出てきます。

赤ちゃんを守るために栄養も大切ですが、太りすぎないのは大事な事です！

わかってはいるんですがね…

切迫早産で運動による調整ができないので、食事のコントロールが大切です。

今わたしが気をつけている事は

＊間食しない

＊甘いものが欲しい時は午前中に

＊和食中心

＊腹八分目

＊夕食はできれば炭水化物を抜く

＊毎朝ヨーグルト

＊キノコや根菜類を積極的にとる

あたりかな？

炭水化物を抜くというのは、基本的に夕食はお米を食べないという事です。

もちろんカレーの時はお米も食べますし、夕食をうどんやパスタなどにした時は食べてます！

その分、量は少なめにするなど気をつけてはいます。

あとは、便秘予防のためにヨーグルトをとったり、食物繊維を積極的にとったり…あと、お豆腐やささみなどの低カロリーなタンパク質も意識してとってるかも！

この辺は、低糖質ダイエットを妊娠前にしていたので、その延長もあります。(もちろん、妊娠してからは糖質制限はやめました。胎児の発達上、糖質制限は良くないというので…)

そうやって意識して、先日の検診では、2週間前からの体重増加は±0kgでした！

ここ1ヶ月は0.2kgの増加で抑えられています。

まぁ、おなかが大きすぎて、胃が圧迫され始めたので、食事量が減っているのもあるとは思いますが…

できればこれ以上の体重増加は避けたいので、出産まで、無理しない程度に体重管理に気をつけたいと思います！

じゃないと、産後の体型戻しに苦労しますからね(･_･;

30歳過ぎると脂肪は本当に減らないし、授乳で痩せないタイプの人間なので…

だって、授乳期間中って凄くお腹空くので、間食が止まらないし、ご飯が美味しくて╰(*´︶`*)╯笑

いや、今回は産後も本当気をつけないと！キレイなママでいたいですからね♡

今回も長くなりましたが、お読みいただきありがとうございました。

明日も暑そうなので、熱中症などにはお気をつけください(>_<)

自宅安静継続

こんにちは、ロコです。

妊娠32週に入りました！やっと9ヶ月！ 

正期産まであと5週…長いですね(･_･;

先日、検診に行ってきました。

前回の検診では、子宮頸管長は変わらないものの、子宮口が柔らかくなっているので、入院した方がいいと言われていました。

それから2週間、夕食後の洗い物や片付けも主人がやってくれたり、2人の世話もさらに協力してくれ、極力ゴロゴロさせてもらって過ごしました。

先生から、「はっきり言って、今帰って、破水しましたって戻ってきても不思議じゃない状態です」と脅かされていたのでビクビクしていましたが…

この一言で主人も「もっとママを安静にさせてあげなきゃ」と思ったようです。

今回の検診では、「子宮頸管長は変わらず、子宮口も柔らかいけど、悪化していないのでいいでしょう！」

と言うことで、自宅安静継続となりました。

入院回避できて本当良かった(;_;)

やっと32週、もぉ32週と言うことで、ここまできたのであと少し頑張ろう！というところで先生も自宅安静で許可してくれたと思います。

36週ならば今のクリニックでも分娩可能と言うことで、あと4週！もちろん37週以降で分娩となるのがいいので、欲を言えばあと5週頑張りましょう！と先生とお話しして帰宅しました。

もう少し、内服しながら大人しくしていようと思います╰(*´︶`*)╯♡